تنفس شکمی و مراقبه و توجه آگاهی در دو مرحله که در مرحله اول بچه ها با توجه آرام دم و بازدم خود را کنترل میکنند و در مرحله دوم بابازی گل تو بو کن شمع ات و فوت کن از طریق بازی تنفس شکمی را جهت ارام سازی تمرین میکنند.
مدرسه من